我允許任何事情的發(fā)生。

我允許，事情是如此地開始，

如此地發(fā)展，如此地結局。

因為我知道，

所有的事情，都是因緣和合而來，

一切的發(fā)生，都是必然。

若我覺得應該是另外一種可能，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許別人如他所是。

我允許，他會有這樣的所思所想，

如此地評判我，如此地對待我。

因為我知道，

他本來就是這個樣子，

在他那里，他是對的。

若我覺得他應該是另外一種樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我有了這樣的念頭。

我允許，每一個念頭的出現(xiàn)，

任它存在，任它消失。

因為我知道，

念頭本身本無意義，與我無關，

它該來會來，該走會走。

若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒。

我允許，每一種情緒的發(fā)生，

任其發(fā)展，任其穿過。

因為我知道，

情緒只是身體上的覺受，

本無好壞。

越是抗拒，越是強烈。

若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我就是這個樣子。

我允許，我就是這樣的表現(xiàn)，

我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何。

因為我知道，

外在是什么樣子，只是自我的積淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我覺得應該是另外一個樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我知道，

我是為了生命在當下的體驗而來。

在每一個當下時刻，

我唯一要做的，就是

全然地允許，

全然地經(jīng)歷，

全然地享受。

看，只是看。

允許一切如其所是。

伯特?海靈格（Bert Hellinger），德國心理治療師，“家族系統(tǒng)排列”創(chuàng)始人，全球著名的身心靈大師，被譽為“西方的老子”。海靈格的詩《我允許》幫你找回你自己，正確的看待自己，正確的看待他人，回歸各自本來的位置。